Bu foruma yazan her üye, forum kurallarını okumuş ve kabul etmiş sayılır. Bu kurallara uyulmadığı takdirde mesajlarınız silinebilir, taşınabilir ve siteden uzaklaştırılabilirsiniz.
Şimdiye kadar hiç diyet yaptınız mı? Yaptıysanız faydasını gördünüz mü?
Yapmadım
47%
[ 35 ]
Yaptım ama pek faydasını görmedim
19%
[ 14 ]
Yaptım ve faydasını gördüm
32%
[ 24 ]
Toplam Oylar : 73
Yazar
Mesaj
buzz
Kayıt: Jul 01, 2006 Mesajlar: 1705
Tarih: Cmt 03.05.2008 10:27 Mesaj konusu:
ben yeniden diyetvari bir şeye başladm tam diyet diyemem çünkü değil sadece az yemeye çalışıyorum
ya kilo veremese bile insan rahat oluyor çünkü mide rahatlıyor bir de mideyi küçülttükten sonra insan az yemekle doyuyor dolayısıyla diyet yapması zor olmuyor ama yine de spor olmadan tek başına diyet kilo verdirmez belki kolestrolu ve tansiyonu biraz dengeleyebilir ama spor şart diye düşünüyorum ben konu hakkında hiç bir bilimsel bilgim olmamasına rağmen _________________ ''Çok zevkli lan.'' W. Shakespeare
Kayıt: Dec 12, 2006 Mesajlar: 202 Nerden: Graveyard Mountain Home
Tarih: Cmt 03.05.2008 11:07 Mesaj konusu:
Bu iş kesinlikle çok önemli. Konu sağlıkla ilgili ve kulaktan dolma bilgiler kesinlikle insanı yanlış şeyler yapmaya yönlendirebilir. O yüzden bu konuda bir kaç araştırma yapmak gerekir ki artık internet denen bişey var ve istediğin bilgiye ulaşmak çok daha kolay.
İlk olarak asla aç kalarak kilo verilmez. Metabolizma akıllı bir şeydir. Eğer çok aç kalırsanız metabolizma ölüyor olduğunu var sayarak savunmaya geceçek ve kendisini minimumda tutacaktır. Bu da yağ yakımının en aza inmesı anlamına geliyor.
Sık aralıklarla azar azar yemek metobolizmayı canlı tutacaktır. Çocukluğumuzdan beri bie öğretilen 3 öğün aslında kilo problemi olanlar için 6 öğün olmalıdır. Ana öğünlerde tıka basa doymadan yemeği bırakıp bir iki saat sonra hafifi bir ara öğün olmalıdır. bu ara öğün düşük yağ oranlı ve kalorili bir şey olmalıdır. Buda meyveyi akla getiriyor.
Saat 6 dan sonra bişey yenmemesi konusunda bir iki ileti okudum. Bana çok mantıklı gelmedi. Şu tarih itibariyle biliyorsunuz hava 8 de kararıyor ve varsayalım bir kişi gece 12 de yatıyorsun olsun. Akşam 6 dan gece 12 ye kadar bir şey yememek çok mantıklı değil. hafif, kalorisi az şeyler yamenin gece kimseye bir zararı yok.
Ve tabiki hareket... O olmadan zayıflamanın mümkünatı yok. haftanın 4 günü yarıma saat ile 1 saat arası yapılan tempolu egzersiz yağ yakımını hızlandıracaktır.
Ayrıca unlu ve şekerli ürünlerden mümkün olduğunca uzak durmak gerekir. Vücut hareket etmek için enerjiye ihtiyaç duyar. Bu enerjiyi sırasıyla şeker, karbonhidrat ve daha sonra yağ yakarak elde eder. Eğer enerji için yağ yakmaya ihtiyaç duymuyorsa vücut, yağ yakmaz şekerden tüm enerjisini alıyorsa yağlar olduğu gibi kalır. Vücut şeker bulamazsa karbonhidrat ve yağ yakmaya başlar. Doğal olarak az şeker cidden faydalı bir durumdur.
Sporla ve sağlıkla kalın... _________________ Çalışmalarım...
hiç yapmadım inş gerek de kalmaz..şuursuzca yemek yiyiyorum ama kilo almıyorum..ama kesinlikle kola ,kahve ,cips ,asitli yiyeceklar tüketmiyorum..ama yemeği yapmasınıda severim yemesinide ...inş hep böle kalırım..yemek yerken zevk alıyorum heralde diyet yapamam ben... _________________ çekilin görmem körüm ben onun için bu dünyayı ben ezerim geçerim... özümdür dönmem sözümden bu yüzden bu dünyada ben sevilir severim...
şuursuzca yemek yiyorum ve kilo almıyorum derken sanki bana ve benim gibi metabolizma sahibi olanlara nispet yapıyorsun biz su içsek yarıyor ya _________________ ''Çok zevkli lan.'' W. Shakespeare
Kayıt: Jun 08, 2006 Mesajlar: 174 Nerden: kazıklı voyvoda nın yanından
Tarih: Pzr 04.05.2008 23:44 Mesaj konusu:
yemek yemekten nefret edıyorum cok ahım sahım yemek yemem dolayısıyla diyet konusunda da sporsuz hiç bi ise yaramıo gıbı .. _________________ hiç...hiçbirşey..hiçkimse... derinlikler.. dibi görünmeyen magralar..metruk evler..pejmürde giyinmiş insanlar..
Tüm saatler GMT + 3 Saat Sayfa Önceki1, 2, 3, 4, 5, 6
6. sayfa (Toplam 6 sayfa)
Bu forumda yeni konular açamazsınız Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz Bu forumdaki mesajlarınızı değiştiremezsiniz Bu forumdaki mesajlarınızı silemezsiniz Bu forumdaki anketlerde oy kullanamazsınız
Resim albümü
SSS
Arama
Gruplar
Profil
Giriş yapın
Login
sadece az yemeye çalışıyorum
şekerden tüm enerjisini alıyorsa yağlar olduğu gibi kalır. Vücut şeker bulamazsa karbonhidrat ve yağ yakmaya başlar. Doğal olarak az şeker cidden faydalı bir durumdur.
